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  作者： 麥書編輯部
  
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• 出版日期：2016/03/31
• 語言：繁體中文

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溫柔對待你的心		前世今生之回到當下		過猶不及：如何建立你的心理界線
品格的力量		一分鐘心理醫生		人生中不可不想的事

六弦百貨店第96輯

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內容來自YAHOO新聞

體重、BMI值OUT！茶飲、保健食品降體脂夯

現代人重視健康，不只要控制體重連體脂肪也要注意，不少市售飲料、保健食品，都強調能降低體脂肪，所謂體脂肪指的是脂肪佔全身的比例，隨著年齡性別不同，有一定的比例標準，但很多人都對體脂肪沒概念，營養師強調如果想降低體脂肪，最好還是要搭配運動。

茶飲廣告：「一個男人連自己的體脂肪都控制不了，還談什麼掌握人生。」

找來高以翔大打型男牌，不只茶飲廣告強調降低體脂肪。

保健食品廣告：「有效降低體脂肪，改變來真的。」

連賈永婕代言的保健食品也主打控制體脂肪，只是您知道體脂肪到底是什麼嗎？

民眾vs.記者：「不太清楚，知道，是什麼？就是脂肪，就是內臟的脂肪的數量。」

隨機街訪，民眾幾乎都霧煞煞，其實體脂肪是指脂肪佔全身的比例，過去女性愛美追求體重數字BMI值，但是現在比較流行的反而是體脂肪數字。

藝人賈永婕：「它是可以幫助你在熱量的吸收的減少，它也可以幫助你的體脂肪下降。」

隨著年齡、性別標準值也不一樣，30歲以下男性得在20%以內，女性25%，過了30歲後放寬標準，男性25%女性30%超過標準都算胖。

營養師張斯蘭：「有一些飲料說可以降低體脂肪，那個可能是因為，它裡面水溶性含量纖維會比較高一點，但是通常還是要搭配運動。」

營養師強調，真正想降低體脂肪光靠「吃」恐怕效果有限，最好搭配運動才是最健康的做法。

TVBS網路新聞整理報導










新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體重-bmi值out-茶飲-保健食品降體脂夯-114706871.html

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