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內容簡介: 博客來書店 本張「氣韻」專輯邀請到當代薩克斯風權威演奏者克勞.德隆（Claude Delangle），也是法國巴黎高等音樂院的薩克斯風教授，同時擔任中音薩克斯風與高音薩克斯風的演奏。由於北市國已經與德隆兩度合作，加上德隆對於中國傳統音樂以及與國樂團的演奏有高度的心領神會，結合他過去豐富的現代音樂演奏經驗，在這張「氣韻」專輯裡，呈現出令人讚賞不已的高品質演奏與充滿東方意向的現代感，絕對可說是台灣今年音樂界最令人振奮的一張演奏專輯！ 專輯裡收錄的著名作曲家鍾耀光之第一號（中音）與第二號（高音）薩克斯風協奏曲，德隆在兩首協奏曲中分別以兩項薩克斯風家族樂器，展現出豐富華麗的音樂層次，以及法式充滿魅力的音樂線條，可說是鍾耀光老師作品在聲音空間感上的絕佳展現；而東北民間樂曲〈江河水〉，更令人訝異於薩克斯風述說起傳統小調的魅力，德隆的音樂線條像極了弦樂器的柔軟與彈性，令人聽了神魂顛倒不已。田蕾蕾的作品〈公開的奧秘〉與鍾耀光全新配器的〈陽光照耀在塔什庫爾干〉，則展現出全新的國樂團色彩，讓人驚豔！
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- 作者： 臺北市立國樂團 新功能介紹
- 出版社：台北市立國樂團 新功能介紹
- 出版日期：2011/01/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱
【華人健康網圖文提供／采實文化】現代人不論性別年齡，都很容易為「憂鬱」所苦。「憂鬱症」更被認為是許多中高齡者自殺的原因。早上起床提不起勁、動不動就想翹課翹班、不想做家事，也不想帶孩子，甚至出現頭痛、肩膀僵硬、喉嚨乾渴等症狀，這些都可能是「憂鬱症」作祟。
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱
事實上，這些現象與「糖分」也有很大的關聯。雖然一般多認為「憂鬱症」是一種心理疾病，但若追究其根本原因，會發現導致憂鬱症的病源來自腦部。大腦負責掌控我們的情緒，而情緒的起源則來自腦內製造的神經傳導物質（腦內荷爾蒙），如負責穩定心情、製造幸福感的血清素；讓頭腦清醒、掌管恐懼或驚嚇的正腎上腺素；讓人產生活力、充滿幹勁、提高注意力、創造愉快心情的多巴胺。
這些腦內物質若均衡分泌，可使我們的精神狀態保持穩定。反之，分泌失衡將嚴重影響情緒。「糖分」正是阻礙神經傳導物質分泌的罪魁禍首。
糖分會影響多巴胺分泌，引發憂鬱、失眠
攝取糖分會導致血糖急遽上升，為了降低血糖值，胰臟會大量分泌胰島素，引發高胰島素血症；胰島素也會刺激自律神經，造成腦內荷爾蒙分泌異常。如此一來，會導致什麼結果呢？結果就是多巴胺的分泌量銳減。
當心！糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱
由於「多巴胺」是一種能讓人提振精神的荷爾蒙，當分泌量減少時，自然就會提不起勁、憂鬱或睡眠品質不佳，使心情處於鬱鬱寡歡的狀態。
一般而言，許多糖尿病患者到最後都會罹患憂鬱症。若要深究其主因，仍必須歸咎於「糖分」所造成的高胰島素血症。
除了斷糖，放鬆心情也能改善憂鬱症
話雖如此，憂鬱症仍與心理壓力有關。現代生活步調快速、緊湊，不僅工作壓力大、與同事或朋友間的人際壓力、對未來的焦慮感等，都是心理壓力的來源。因此，光仰賴「斷糖飲食」恐怕無法完全治癒憂鬱症，必須適時放鬆心情，才能消除憂鬱的情緒。
因此，當你感到心情低落、提不起精神時，不妨試著開始「斷糖飲食法」，便能一掃盤踞在心中的烏雲，讓內心感到暢快無比。
本文出自采實文化《3天改變體質的斷糖飲食》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/當心-糖分會阻礙大腦運作引發憂鬱-050205985.html
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