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內容簡介:

養生功法全面解密，練出健康與活力！
著名武術家、太極養生家、武當趙堡太極拳法第十二代傳人
牛西京? 親身示範教學

源於上古傳統的太極拳法，重新詮釋養生保健內涵
經典拳法108式
太極拳法的4大原則
太極拳的8項要求
太極拳的10道要訣
搭配神奇呼吸法
從內而外，達到和諧的均衡狀態

增強體質，大小病痛都去除

太極運動能達疏筋活絡功效，增強免疫力，遠離病痛。

剛柔並濟，防身自衛效果佳

動作演練結合傳統武學，還可學會防身退敵技巧。

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本書特色1.超強圖解

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特聘武術名家親自示範，並提供文字說明。

博客來網路書店3.適合初學者

書中提供動作力求簡單易學，適合初學者修練。

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作者簡介牛西京

著名的武術家、太極養生家、氣功學家、武當趙堡太極拳法第十二代傳人，現為中國武當山武術館首席主教練，曾任武當拳法研究會副會長、氣功醫療部部長，在武術界頗負盛名。

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作者：牛西京新功能介紹
出版社：維他命文化新功能介紹
出版日期：2011/11/30
語言：繁體中文