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商品訊息功能:
內容簡介: 本書主要包括:《第一哲學(上卷)》和《第一哲學(下卷)》。本書的中譯本,是根據《胡塞爾全集》德文版第Ⅶ和第Ⅷ兩卷譯出的,其中略去了兩卷中的「校勘附注」。在德文版兩卷的「編者導言」中,編者對這部著作本身和編輯工作都作了很好的介紹。關於這部著作的重要性,這里特別提請讀者注意編者所指出的,它構成從1913年《純粹現象學和現象學哲學的理念》到1929年《笛卡兒式的沉思》之間胡塞爾思想進程中現象學發展的里程碑和高峰;以及胡塞爾1923年8月31日致茵加登的信中所說的,這是一個在現象學意義上的,並具有「第一哲學沉思」形式的哲學體系之構想,這些沉思作為「開端」,一定會從根本上開啟真正的哲學。
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- 作者: [德]胡塞爾
- 譯者:王炳文
- 出版社:商務印書館
- 出版日期:2010/10/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
避免抽筋 跑步前別忘了先熱身
(健康醫療網/記者張子容報導)
許多民眾有跑馬拉松習慣,但要注意若拉筋沒做好,小心傷了健康;汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯指出,當肌肉收縮時,大腦會將神經衝動傳遞到神經末梢,使肌漿網釋放出鈣離子,就會造成肌纖維收縮,這時若沒有作好拉筋,就會使身體出現痠痛。
激烈運動易出現痠痛 做好拉筋是關鍵
人體約有600條肌肉組成,佔體重的50%,其中和運動功能相關的骨骼肌就佔有80%;塗雅雯說,當激烈運動時,肌肉會因長期間強力收縮,造成細胞無法持續提供能量和排除代謝所產生的乳酸,因此出現痠痛,這時身體就必須放慢速度重新調整平衡,且若短時間內流失大量水分或電解質等,就可能引發抽筋現象。
熱身拉筋補充水分 跑步不傷身
塗雅雯進一步說明,因此想要順利完成馬拉松,平時就可加強重量訓練、核心肌群等訓練,且跑步最容易拉傷的肌肉包括大腿後肌、髂脛束、腹股溝肌肉等,都應在運動前做好完善的熱身拉筋,運動過程中也應適時補充水分、鈉、鉀等電解質,才能避免造成體力不支。
養成運動習慣 讓肌肉功能不退化
人體的肌肉質量通常在30歲左右達到巔峰,隨著年齡升高,肌肉質量也會大幅下降,尤其會隨著不運動、受傷等因素,使得肌肉功能加速退化;塗雅雯提醒,除了平時養成運動的習慣外,不管運動前後都應做好拉筋,才能避免對身體造成傷害。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/避免抽筋-跑步前別忘了先熱身-034700841.html
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