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孫安迪之免疫處方--十大老化警訊特價搶購 博客來

博客來網路書局衰老是生命科學中的重大問題，也是遺傳因素與環境博客來書店因素相互作用的結果。現代人由於作息不正常，未遵守24小時生物鐘規律、甚或承受各種壓力，造成很多人可能不到40歲，就有提早衰老的現象，使得褪黑激素濃度減半，而引起許多生理與心理功能的雜亂，例如自律神經失調、內分泌雜亂、免疫功能失調、抗自由基降低等，以下就是最重要的十大老化警訊，仔細檢測一下，你是否也面臨老化危機了呢？

1.睡眠品質不良、長期失眠
2.缺乏運動，過度肥胖
3.接觸過多電磁波博客來網路書店
4.習慣抽菸、喝酒、吃檳榔
5.過度勞累，容易疲倦
6.經常熬夜、生物鐘失序
7.壓力過大、情緒焦躁
8.經常接觸毒物或污染
9.用腦過度，雜念過多
10.飲食失調，營養失衡

在本書中，免疫專家孫安迪，針對以上所提到的十大老化警訊，從每項警訊的負面影響、形成原因、預防治療等各層面，提供清楚而詳盡的說明與介紹，幫助讀者進一步了解人體衰老的原理與機制，並能早日從生活作息、飲食營養、運動舒緩和污染預防等生活中的不同面向，遵循簡單、實用而有效的抗老之道，全力防堵衰老的提前降臨，常保健康與活力的身心。全書最後一章並提供抗老防衰、安神利眠、減重消脂、抗勞壯體、健腦益智、養顏烏髮、豐肌健體、治療感冒、防癌抗癌等各種對症食療DIY驗方，教你如何用自然健康的食補與食療，儲備抗老防病、強身健體的滿滿能量！

作者簡介孫安迪醫師學歷：
台大醫學院微生物免疫學博士

現職：博客來
台大醫院口腔內科主治醫師
世新大學通識中心兼任教授
上海中醫藥大學客座教授
湖北中醫藥大學客座教授
天津醫科大學客座教授

孫安迪醫師是知名的免疫學權威，除在國際醫學領域，率先找到復發性口腔潰瘍、貝歇氏病和口腔扁平苔癬的病因和明瞭免疫病理機轉外，也是深受歡迎的醫療保健作家和演說家。

孫醫師從中西醫結合的免疫醫學理論出發，在中視、民視、《中國時報》等各大電子與平面媒體，主持健康單元、博客來網路書店歡迎您撰寫醫學專欄，闡明免疫力對健康的重要性，率先提出以蔬果、榖糧、海產等日常膳食及中草藥抗癌防老的免疫新主張，並同時投入經絡、氣功與能量醫學的研究；陸續出版多本暢銷著作，從事養生與醫學演講，以傳播實用有益的保健常識與醫學觀念，幫助大眾重塑全方位的身心靈健康。如今在海峽兩岸和全球華人間均獲得廣大迴響，各方邀約不斷，成為備受推崇的健康大師，並多次入選美、英等國編輯之多項重要世界名人錄，亞太、亞美等亞洲名人錄，以及中華民國名人錄。


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  作者： 孫安迪    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2006/12/14
• 語言：繁體中文

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孫安迪之免疫處方--十大老化警訊特價搶購

內容來自YAHOO新聞

腰難瘦！大肚男20年多3倍　當心代謝症候群

父親節要到了，爸爸們在吃大餐時，可要注意一下身材了，國民健康署公布統計，測量全台766名成年男性發現，無論體重標準與否，腰圍90公分以上的超標者，相較20年前都大幅增加，大肚男比例是20年前3倍。醫師提醒，腹部肥胖可能導致脂肪肝，也可能是心血管疾病、糖尿病的警訊。

坐在位置上扭啊扭，希望多少減些熱量，上班族男性平時少運動，加上長期久坐，脂肪都囤積在腰部，不少人從退伍後，原本健壯的身材慢慢變成「游泳圈肥肚」，有些甚至體重在標準內，但體脂肪超標成為「泡芙族」。

民眾vs.記者：「你的腰圍大概是105(公分)，(當兵)體重大概有比現在少10公分左右。」

民眾vs.記者：「，那時候大概90出(頭)吧，對啊差不多，那現在大概呢，現在快要100(公分，我當兵那個時候，最瘦是28腰(71公分)，我太太的褲子都還可以穿。」

實際街頭測量，不少中年男性腰圍至少95公分約37腰以上，國民健康署公佈統計全台766名成年男性，腰圍90公分35腰以上的超標者，比20年前多了不少，增幅高達3倍。

營養師張斯蘭：「現在精緻化的飲食，容易造成腹部的脂肪的堆積，所以不管男生女生，事實上在腹部腰圍的上面來講，成長的比例都比較明顯。」

營養師表示，肥胖容易造成內臟負擔，導致脂肪肝或是高血壓、糖尿病等疾病產生，父親節到，提醒爸爸們享用大餐之餘，還是要注意運動健身，才能有效甩肉維持健康。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腰難瘦-大肚男20年多3倍-當心代謝症候群-060818543.html

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